À chaque position de sommeil son coussin

2 juillet 2021 | Qualité TEMPUR®
Slapen op een hoofdkussen van TEMPUR® helpt nekklachten te verminderen.

Nous avons tous une préférence pour une certaine position de sommeil, même si cette préférence est parfois très faible. Dans chacune de ces positions, la tête se positionne différemment, ce qui nécessite un soutien adapté à chaque fois. Il est donc essentiel de dormir sur un oreiller qui vous correspond et vous offre le soutien nécessaire. En l'occurrence, TEMPUR® propose plusieurs types d’oreillers ergonomiques tous adaptés à une ou plusieurs positions de sommeil. 

L’importance d’une position de sommeil physiologique

Nous sommes relativement peu à dormir sur le dos. Pourtant, une étude a montré qu’il s'agit de la meilleure position pour les muscles et les articulations. Revers de la médaille, nous sommes plus nombreux à ronfler sur le dos. En fait, la plupart des gens dorment sur le côté, une excellente position tant que le torse n'est pas trop en avant. En revanche, la position sur le ventre est la moins bonne de toutes. En effet, le bas du dos se creuse et votre nuque risque de vous poser problème étant donné qu’elle est souvent tournée d'un quart de tour.

Quoi qu’il en soit, la position de sommeil la plus confortable est personnelle à chacun et vous ne savez peut-être même pas laquelle est naturelle pour vous. Par contre, un oreiller peut vous offrir plus de confort et réduire les douleurs. Si vous rencontrez beaucoup de problèmes musculo-squelettiques, nous vous conseillons de dormir sur un oreiller santé spécifique. 

À chaque position de sommeil son oreiller ergonomique

TEMPUR® propose un large assortiment d’oreillers en mousse à mémoire de forme qui comprend des modèles moelleux, classiques et fermes, ainsi que des oreillers pour dormir sur le côté, le dos ou le ventre justement.

 

Oreillers pour dormir sur le dos

Tous les oreillers de TEMPUR® contiennent de la mousse à mémoire de forme qui offre un soutien suffisant pour le haut du corps et réduit donc le risque de ronflements. Grâce à leur forme, la plupart des oreillers TEMPUR® pour les dormeurs sur le dos apportent même un soutien supplémentaire.

 

Oreillers pour dormir sur le côté

C’est dans la position latérale que l'espace entre le cou et les épaules est le plus grand, les muscles et les articulations subissent donc une forte pression. L’oreiller pour les dormeurs sur le côté permet de combler cet espace. Entre outre, ces personnes se retournent souvent pendant la nuit et l’oreiller Sonata de TEMPUR® a été spécialement pensé pour elles. Sa courbe est conçue pour un confort actif de votre tête et de votre cou lorsque vous changez de côté la nuit.

 

Oreillers pour dormir sur le ventre

Souvent, les personnes qui dorment sur le ventre placent leur bras sous l’oreiller, ce qui cause des picotements voire des engourdissements dans les bras. L’oreiller ergonomique Ombracio de TEMPUR® est spécialement conçu pour que vous puissiez le serrer dans vos bras tout en cherchant la position la plus confortable. 

Une épaisseur optimale pour une nuit de sommeil optimale

L’épaisseur optimale d'un oreiller orthopédique dépend de la position de sommeil. Pour dormir sur le dos, l’oreiller ne doit pas être trop épais, mais il est essentiel qu’il soit surélevé au niveau de la nuque. Les personnes qui dorment sur le côté, quant à elles, ont tout intérêt à avoir un oreiller ergonomique plus épais et ferme qui offre un soutien suffisant. À l’inverse, les personnes qui dorment sur le dos seront mieux mises sur un oreiller plus plat pour réduire la tension dans la nuque. Les oreillers ergonomiques de TEMPUR® sont disponibles en différentes hauteurs. Celle qui vous correspond le mieux dépend de la largeur de vos épaules. Plus elles sont larges, plus votre oreiller doit être haut.

Le choix de l’épaisseur étant très personnel, TEMPUR® propose de nombreux modèles en différentes épaisseurs. Vous pouvez les essayer chez l’un des distributeurs TEMPUR® ou dans l’un de nos propres magasins.

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